翰沃止鼾器:国食药监械(许)字2014第2260084号    翰沃助眠器:国食药监械(许)字2014第2260083号
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女人打呼噜的危害
失眠的治疗方法以及优缺点,我们真的知道?
失眠的治疗--安睡数偏方
◆试着每天花5分钟时间做深呼吸:
集中丹田(小腹)位置,做4∶7∶8呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出“咻”声,默数8下,有平静调和身心的作用,可以有效改善你身体的各器官从而改善你的睡眠。根据中医理论,如果你每晚会在某些特定时间醒来,则表明你的某些相应器官运行不正常。举个例子,膀胱的运作时间为晚上11点到凌晨1点,肝脏的运作时间为凌晨1点到3点,假如在这段时间里你总睡不着,则说明这两个器官存在问题。

◆多吃安神食物:
柠檬能起到镇定作用,除此之外,血清素可帮助改善睡眠以及维持镇定,大米、麦子、燕麦等谷物外部均含有一层可提高血清素的谷皮,将其原汁原味地进行饮食很有必要。每天晚上应吃一点稍含有糖分的食品,比如香蕉和用大米制成的蛋糕,它们也能帮你提高血清素量,血清素是可通过提高维生素B6来获得的,所以你应多吃以下食品:菠菜、鱼、胡萝卜和土豆。

◆补充矿物质:
体内钙、镁等矿物质较少时,会导致失眠。所以你应多吃含叶绿素的食品,比如水芹、甘蓝、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、蒲公英、海带、芝麻籽、杏仁、葵花籽、南瓜籽、豆子、扁豆、小米、紫米、干杏、桃、香蕉、葡萄干等。也可补充吃一些营养补充剂如钙片等。

◆香薰浴或浴盐浴:
钾和镁是天然的镇定物,它们不仅会对你的生理而且会对你的心理起到镇定作用,死海盐含有丰富的钾和镁,所以若能用它洗澡,那便是个极端享受,不过,你若没有死海盐也没关系,可用浴盐和薰衣草等取代。

◆睡具不可忽视:
床垫不宜太软:理想的垫物最好是硬床板上铺以软硬适中的床垫,可保持人体脊柱处于正常的生理状态,保证睡眠舒适。
用好枕:古代就有“枕不可高,高令肝缩,过下又令肺缩”的说法。枕头太高或太低会影响颈部肌肉的自然放松,成人枕头宽15~20厘米,高5~8厘米为宜。
盖好被:被子不能太重太厚,否则会使身体处于一定的压力之下,肌肉难以放松。据说日本人就爱裸身而眠,这样能使身体解除束缚而有利于健康长寿。
有真正有效、不伤害身体健康、又不会有副作用的失眠解决方案吗?
失眠疗法 主要成份或治疗模式 治疗效果 副作用 深度睡眠时间 花费成本
舒压助眠器 融合中医针灸理论的专利技术,双频深化刺激法 3-7天见效 无任何副作用 大幅增加患者深度睡眠时间 一次性投入日常使用成本最低
其他电子睡眠治疗仪

一般低频治疗技术 有效但易反弹 有明显刺痛感,易灼伤皮肤 未知 未知
保健品

心里暗示或化学药物成分 未知 没作用或抑制人体自然释放褪黑激素 未知 单价虽低长期消费品花费贵
安眠药物
中枢神经抑制剂 服用即有效半夜苏醒需继续服用 药物依赖及成瘾效果差,抑制慢波形成 深度睡眠减少或全无 单价虽低终身使用花费贵
对比就能看出翰沃 助眠器能帮您解决这个问题!
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